Упражнения для подвижности позвоночника №№1-2
1. Исходное положение - сидя, выпрямившись на табурете, голову наклонить вперед и медленно поворачивать в стороны. ;
2. Исходное положение - то же, голову повернуть далеко в сторону. Движения подбородком вверх и вниз.
