Bestspina.info
Упражнения для спины
 
Упражнения для лечения позвоночника
 
В материалах сайта представленна система лечения заболеваний позвоночника, основанная на новейших материалах отечественных и зарубежных авторов. Система упражнений для лечения позвоночника включает комплексы занятий при остеохондрозе , а также эффективные рекомендации при лечении шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Упражнения для позвоночника шеи и плеч 21

Упражнения для спины

21. Выработка правильной осанки. И.п. --- сидя, верхнюю часть тела немного наклонить вперед. В руки взять груз (гантели, бутылки с водой и т. д), совершать руками различные движения, не изменяя положения спины. Многократно повторить.



 
 
7.8.9. позвоночник Упражнения для позвоночника