Комплекс упражнений для лечения позвоночника
В материалах сайта представленна система лечения заболеваний позвоночника, основанная на новейших материалах отечественных и зарубежных авторов. Система упражнений для позвоночника включает комплексы занятий при болях в спине , а также эффективные рекомендации по при лечении шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Навигация:
Для подвижности
Растяжки
Для спины и живота
Для шеи и плеч
Упражнения для подвижности позвоночника №№1-2
|
| 1. Исходное положение - сидя, выпрямившись на табурете, голову наклонить вперед и медленно поворачивать в стороны. ; |
 |
| 2. Исходное положение - то же, голову повернуть далеко в сторону. Движения подбородком вверх и вниз. |
Полезные ресурсы: