Комплекс упражнений для лечения позвоночника
В материалах сайта представленна система лечения заболеваний позвоночника, основанная на новейших материалах отечественных и зарубежных авторов. Система упражнений для позвоночника включает комплексы занятий при болях в спине , а также эффективные рекомендации по при лечении шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Навигация:
Для подвижности
Растяжки
Для спины и живота
Для шеи и плеч
Упражнения для позвоночника шеи и плеч 21
 |
21. Выработка правильной осанки. И.п. --- сидя, верхнюю часть тела немного наклонить вперед. В руки взять груз (гантели, бутылки с водой и т. д), совершать руками различные движения, не изменяя положения спины. Многократно повторить.
|
Полезные ресурсы: